Qu’est-ce qu’un souvenir ?
Un souvenir est la réminiscence d’une sensation ou d’une expérience passée. Les souvenirs peuvent être doux ou douloureux mais, quelques soient les émotions et sensations générées, ils font partie intégrante de notre vie.
Ils vont et viennent, comme la marée. Ils surgissent dans l’instant sans que nous ne les ayons invités et nous transportent en arrière, dans des instants du passé. Une musique, une odeur, un endroit, une voix peuvent en quelques instants nous projeter dans le temps et faire remonter instantanément une expérience de tristesse ou de joie.
Les souvenirs participent à l’essence même de qui nous sommes. Ils font partie intégrante de nos fondations. Ils sont le terreau sur lequel nous traçons notre chemin toute notre vie. Ils sont comme de petites balises qui nous permettent de nous orienter dans la vie. Ainsi nos choix, nos relations qu’elles soient amoureuses professionnelles ou sociales, nos décisions, nos comportements … sont, pour une partie importante, le reflet de nos expériences passées et des empreintes émotionnelles qu’elles ont laissé en nous.
Les souvenirs sont riches d’enseignements. Tout ce que nous vivons est inscrit en nous, dans notre mémoire. Seuls certains de ces évènements ou de ces moments viendront s'ajouter au socle de nos souvenirs. La décision de garder un évènement en souvenir, le tri et le rangement de ces souvenirs sont pilotés par les émotions. Les moments émotionnellement plus neutres s'enracinent moins profondément et de fait jouent un rôle moins important dans l’élaboration de nos souvenirs et de notre personnalité.
C’est la force des émotions ressenties dans l'instant vécu qui les grave plus ou moins profondément en nous.
Les souvenirs sont-ils utiles?
Lorsqu’un souvenir surgit, il est intéressant de l’observer afin de comprendre les raisons pour lesquelles il émerge à cet instant précis. C’est en prêtant attention à ce que nous ressentons et en observant les images ou sensations auxquelles cela fait écho que l’on peut mieux comprendre l’état intérieur vécu. Les souvenirs qui apparaissent nous renseignent sur l’état émotionnel dans lequel nous nous trouvons.
Lorsque des souvenirs émergent c’est qu’ils ont quelque chose à apporter, à apprendre en lien avec ce qui est vécu dans l’instant. Si les souvenirs ne remontent pas, ce n’est pas qu’ils sont oubliés ou perdus. Ils sont là, quelque part dans notre mémoire, mais soit ils sont émotionnellement neutres et n’apportent rien de plus à ce qui est vécu, soit nous ne sommes pas encore prêts et l’inconscient opère un filtre afin de nous protéger. Ces souvenirs resteront dans les profondeurs de notre inconscient prêts à apparaître le jour où nous serons en mesure de les affronter et les gérer pour évoluer.
Alors, lorsqu’ils remontent, qu’ils soient délicieux ou douloureux, … c’est finalement une bonne nouvelle, car c’est une possibilité de comprendre, intégrer et évoluer en apprenant du passé. Une façon d’ajouter une pièce à ce grand puzzle que nous sommes et que nous ne cessons jamais de compléter en avançant dans la vie.
Parfois ces souvenirs douloureux, même inconscients, peuvent nous bloquer, ou nous gêner, dans notre quotidien. Nous réagissons à ces anciennes blessures et réitérons de différentes façons le même schéma. Il faut alors en prendre conscience et comprendre profondément de quoi il s’agit car ce qui nous fait peur, ou que nous évitons est souvent enraciné profondément dans notre passé.
Quant aux souvenirs heureux, ce sont des réservoirs de bonheur. Plus nous nous concentrons sur ce qui nous est arrivé de positif dans la vie, plus nous rechargeons nos batteries d’énergie positive. Ces expériences heureuses du passé sont la preuve de ce qui est possible et que les ressources sont là, disponibles même si elles ont été mises de côté ou oubliées.
Ces évènements et émotions du passé font partie de nous et participent à nos réactions, nos états d’âmes et nos décisions. En faire l’exploration intérieure peut être utile afin de ne pas répéter les mêmes comportements ou expériences qui nous sont désagréables.
Revisiter ses souvenirs est un chemin précieux pour se délivrer de comportements répétitifs apparus au fil de la vie ou pour accéder à des ressources oubliées et débloquer des situations qui entravent notre quotidien.
Si les souvenirs participent à ce que nous sommes et font partie de nos fondations, il ne faut pas pour autant vivre dans ses souvenirs. Ils appartiennent au passé, un temps qui n’existe plus et sur lequel nous n’avons pas prise.
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